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Vitória sofrida foi 'a virada de chave' que o Brasil precisava, diz Raphinha

Esporte
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A dura e muito celebrada vitória por 2 a 1 sobre a Colômbia, assegurada no penúltimo minuto do segundo tempo no Mané Garrincha, foi a "virada de chave" que a seleção brasileira precisava, na opinião de Raphinha. Foi de alívio o sentimento do meia-atacante do Barcelona após a partida em Brasília. Ele marcou o primeiro gol, de pênalti.

 

"A gente estava precisando muito dessa vitória, não só a gente, mas o pessoal que está diariamente conosco e também o nosso torcedor. Todo mundo estava precisando dessa vitória para nos dar confiança porque ainda temos muita competição pela frente", disse o artilheiro brasileiro nas Eliminatórias, com cinco gols.

 

O triunfo teve a importância ampliada porque leva a seleção à vice-liderança das Eliminatórias. Agora, são 21 pontos, quatro a menos que a líder Argentina, que ainda joga na 13ª rodada e é justamente a próxima adversária do Brasil. Antes de Vini Jr marcar, o Brasil estava encerrando a rodada na sexta colocação.

 

O zagueiro Marquinhos, capitão da seleção, afirmou que enxergou "coisas boas" na atuação da equipe, mas admitiu que é preciso melhorar a performance. "Fomos mais agressivos no segundo tempo e fomos coroados no final", resumiu o defensor. "Tem coisas boas, mas há o que há melhorar. A gente quer melhorar o rendimento porque ficamos mais perto da vitória".

 

Bruno Guimarães repetiu o discurso de Marquinhos e Raphinha e fez a avaliação que a Colômbia "exigiu o máximo" dos brasileiros. "A seleção da Colômbia é muito física, é muito duro de jogar contra". Ele recebeu o segundo cartão amarelo e não enfrentará a Argentina.

 

Os outros desfalques são Gabriel Magalhães, também suspenso, e Gerson, lesionado. Dorival convocará três novos nomes. A lista pode aumentar para quatro, já que o goleiro Alisson, que foi substituído após choque de cabeça com o colombiano Sánchez, também pode ser cortado. A CBF sugere cinco dias para o jogador, seguindo o protocolo de concussão. Não haveria tempo hábil, portanto, para ele jogar contra os argentinos.

 

Titular na lateral direita, Vanderson afirmou que o resultado dá confiança à seleção para enfrentar a líder e arquirrival Argentina. "A equipe está encontrando um caminho e vamos encaixar rápido".

 

Já Matheus Cunha, que entrou no final da partida, considera que o Brasil evoluiu coletivamente. "O que mais buscamos é ver as nossas estrelas brilharem como uma equipe".

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Versatilidade e Acessibilidade

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Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.