Lakers derrotam Warriors com cesta de Reaves no último segundo; LeBron iguala Curry

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Com uma cesta de Austin Reaves no último lance da partida, logo após Stephen Curry ter empatado o placar em um arremesso de três pontos, o Los Angeles Lakers derrotou o Golden State Warriors por 115 a 113, no Chase Center, na noite de quarta-feira, na rodada de Natal da NBA.

 

Com o resultado, LeBron James, que disputou a rodada festiva pela 19ª vez na carreira - com 11 vitórias, ultrapassando o ex-companheiro Dwyane Wade -, igualou em 12 vitórias para cada lado o confronto com seu amigo Curry. O astro dos Lakers foi figura central no triunfo da equipe com 31 pontos e dez assistências. Do lado dos Warriors, Curry anotou 38 pontos, sendo 24 deles da linha dos três pontos, mas não conseguiu evitar a 11ª derrota da franquia em 14 jogos.

 

Herói da noite, Reaves registrou um "triple-double" com 26 pontos, dez rebotes e dez assistências para o conjunto de Los Angeles, que perdeu o grandalhão Anthony Davis ainda no final do primeiro quarto devido a uma torção no tornozelo esquerdo.

 

"É sempre difícil jogar sem Anthony Davis, então acho que nosso trabalho é ainda mais intenso, temos de fazer um pouco mais", disse James após o triunfo. "Todos têm de contribuir, especialmente na defesa, porque AD é nossa âncora. Achei que os caras fizeram um ótimo trabalho apenas jogando uns contra os outros, chegando onde queríamos chegar ofensivamente e também sendo capazes de se esforçar e fazer paradas oportunas contra um time ofensivo realmente bom."

 

No último jogo da série natalina, em Phoenix, Kevin Durant e Bradley Beal marcaram 27 pontos cada um e comandaram o Phoenix Suns na vitória sobre o Denver Nuggets por 110 a 100, devolvendo a derrota registrada na segunda-feira anterior, em Denver.

 

Mesmo sem os lesionados Devin Booker e Grayson Allen, os Suns foram dominantes em quadra e lideravam por sete pontos no final do terceiro quarto, aumentando a vantagem na última parcial para encerrar uma sequência de três derrotas. Monte Morris saiu do banco e se destacou com 11 pontos e três assistências.

 

Destaque dos Nuggets, Nikola Jokic contribuiu com 25 pontos e 15 rebotes. Michael Porter Jr. acrescentou 22 e Russell Westbrook, 17. De volta após sofrer uma torção no tornozelo, Jamal Murray fez 13 pontos, pegou seis rebotes e deu seis assistências.

 

Confira os resultados desta quarta-feira:

 

New York Knicks 117 x 114 San Antonio Spurs

Dallas Mavericks 99 x 105 Minnesota Timberwolves

Boston Celtics 114 x 118 Philadelphia 76ers

Golden State Warriors 113 x 115 Los Angeles Lakers

Phoenix Suns 110 x 100 Denver Nuggets

 

Acompanhe os jogos desta quinta-feira:

 

Washington Wizards x Charlotte Hornets

Orlando Magic x Miami Heat

Indiana Pacers x Oklahoma City Thunder

Atlanta Hawks x Chicago Bulls

Milwaukee Bucks x Brooklyn Nets

New Orleans Pelicans x Houston Rockets

Memphis Grizzlies x Toronto Raptors

Sacramento Kings x Detroit Pistons

Portland Trail Blazers x Utah Jazz

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.