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Philadelphia 76ers freia reação do Boston Celtics e Embiid decreta vitória no fim pela NBA

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O Philadelphia 76ers foi responsável pelo resultado mais surpreendente desta rodada de Natal da NBA ao derrotar o Boston Celtics por 118 a 114 em um TD Garden lotado, nesta quarta-feira. Coube a Joel Embiid selar o triunfo ao converter os dois lances livres nos segundos finais do confronto.

 

Os atuais campeões da temporada venderam caro a derrota e deixaram o confronto em aberto até o final aumentando a dramaticidade do jogo. Foi a primeira vez até aqui que a franquia de Massachusets perdeu duas partidas consecutivas. Já os sixers conseguiram a sétima vitória nos últimos dez duelos.

 

Em quadra Tyrese Maxey foi o cestinha do encontro com 33 pontos. Ele ainda contribuiu com dez assistências para os companheiros no triunfo diante do favorito rival. Pelo lado dos anfitriões, Jayson Tatum foi quem mais pontuou (32).

 

Buscando o ataque e cedendo espaços para os contragolpes na defesa, a partida esteve sob intensa disputa durante quase todo o duelo. Após abrir uma pequena vantagem ao fim dos primeiros 12 minutos (30 a 25), o Boston não conseguiu desgarrar no marcador e sofreu com isso na volta à quadra diante da estratégia do adversário em se superar em quadra.

 

Ao fim do terceiro quarto, o panorama de equilíbrio se manteve e o confronto terminou em 82 a 82 dando a ideia de que o duelo seria definido em detalhes na última etapa da partida. E o que se viu no TD Garden na parte final do espetáculo foi uma intensa reviravolta.

 

Aproveitando a falta de foco do inimigo, o Philadelphia voltou em alta intensidade e chegou a abrir 15 pontos de frente. Irreconhecível, o time dos Celtics só acordou faltando quatro minutos para o fim. Ao assinalar 11 pontos em dois minutos contra nenhum marcado dos visitantes, tudo mudou.

 

A equipe verde pressionou e voltou a colar no marcador. Com os nervos à flor da pele, os atletas das duas equipes começaram a errar. No fim, com direito a dois lances livres, o camaronês Joel Embiid converteu seus dois chutes, abriu 118 a 114 faltando 2.8 segundos, e decretou a vitória do Philadelphia na casa dos Celtics.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

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Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.