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Neymar será pai pela quarta vez e terá segunda filha com Bruna Biancardi

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Neymar continua sendo notícia mais pelo que faz fora dos gramados do que com a bola nos pés. Em recuperação de lesão muscular, o jogador revelou que será pai pela quarta vez e terá a segunda filha com Bruna Biancardi, sua namorada, com quem já teve Mavie, que recentemente completou um ano. Vídeo publicado nas redes sociais do casal revelou que eles serão pais de novo e de outra menina.

 

"Estamos vivendo uma fase tão gostosa, e não poderíamos deixar de compartilhar com vocês que Ele (Deus) mais uma vez ouviu nossos pedidos e confirmou os nossos planos! Seja bem vinda, filha! Que você venha com muita saúde! Estamos te esperando pra completar ainda mais a nossa família", escreveu Bruna na legenda da publicação em que anuncia a novidade.

 

Neymar e Bruna compartilharam uma festa de "chá revelação" realizada na mansão do jogador em Mangaratiba, no Rio de Janeiro, onde passaram o Natal com familiares e amigos. No vídeo, o craque da seleção brasileira brinca sobre a chegada de seu quarto filho: "Eu vou empacotar mais uma menina".

 

O astro do do Al-Hilal já é pai de três filhos: Davi Lucca, com Carol Dantas, Helena, com Amanda Kimberlly, e Mavie, fruto do relacionamento turbulento com Bruna Biancardi, que o jogador já confessou que traiu.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.