Asma afeta 25% dos brasileiros e exige cuidados simples para prevenir crises

A asma, doença respiratória crônica que compromete a respiração e a qualidade de vida, afeta cerca de 25 em cada 100 brasileiros, segundo dados da ABRA/SP. Caracterizada por inflamações recorrentes nas vias aéreas, a condição pode se agravar com a exposição a fatores ambientais, sendo a poeira e os ácaros os principais vilões — responsáveis por até 90% das manifestações alérgicas.

Para reduzir os riscos de crises asmáticas, especialistas recomendam medidas simples e eficazes, como manter os ambientes limpos e arejados, evitar o acúmulo de poeira, eliminar objetos que possam reter sujeira e, sempre que possível, restringir a presença de animais dentro de casa. Também é essencial forrar colchões e travesseiros com materiais antialérgicos e manter a hidratação constante.

A prática regular de atividades físicas aeróbicas, como caminhadas e natação, é outro aliado no controle da doença, pois fortalece a capacidade pulmonar e melhora a resistência respiratória. No entanto, é fundamental que qualquer prática esportiva seja acompanhada por orientação médica adequada.

Embora não tenha cura, a asma pode ser controlada com tratamento adequado e hábitos saudáveis. O acompanhamento com um pneumologista e o uso correto de medicamentos prescritos, como broncodilatadores, são indispensáveis para evitar crises graves e internações.