Série B tem dois jogos fora da briga pelo G-4 no fechamento da 20ª rodada

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Dois jogos vão encerrar, nesta segunda-feira à noite, a 20ª rodada do Campeonato Brasileiro da Série B. Em nenhum deles estará em jogo uma vaga na zona de classificação. Na realidade, são times que buscam melhorar suas posições na tabela de classificação.

 

Na Arena Pantanal, o Cuiabá quer confirmar a condição de mandante para vencer o Volta Redonda, em jogo que começa às 21h30. Com 28 pontos, o time do Mato Grosso poderia chegar aos 31, em caso de vitória, e ficar em quinto lugar, perto do G-4.

 

O Cuiabá perdeu na rodada passada, por 1 a 0, para o Criciúma, e busca a reabilitação diante do Volta Redonda, com 21 pontos e dentro da zona de rebaixamento. O time fluminense vem se recuperando, mas ainda aparece na parte debaixo da tabela. Na última rodada, em casa, venceu por 2 a 1 o Atlético-GO.

 

Sem perder há cinco jogos e em grande ascensão sob o comando do técnico português Rui Duarte, o Athletic recebe o Atlético-GO, a partir das 19 horas, na Arena Sicredi, na cidade mineira de São João del Rei.

 

Com 23 pontos, na zona intermediária da tabela, o Athletic sonha em chegar logo aos 40 pontos para se manter na divisão na próxima temporada. Na última rodada empatou por 1 a 1 com o Paysandu, em Belém (PA).

 

O Atlético-GO faz campanha irregular. Não vence há três jogos e vem de empate sem gols em casa com a Chapecoense. Com 23 pontos ainda sonha em brigar pelo acesso, embora esteja, neste momento, mais perto da zona de queda.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.