Banner rotativo App
04
Seg, Ago
83 Noticias Novas

Calderano supera alemão na estreia de simples do WTT Star de Foz do Iguaçu e vai às oitavas

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Hugo Calderano se recuperou rápido da frustração de ter aberto o dia com eliminação nas duplas mistas ao lado da namorada Bruna Takahashi. Na noite desta sexta-feira, o astro brasileiro voltou à mesa para a estreia de simples do WTT Star Contender de Foz do Iguaçu e despachou o alemão Wim Verdonachot por 3 a 1 em partida bastante difícil.

Concentrado e agressivo em praticamente todo o jogo, com momentos de altos e baixos, o favorito e número 3 do tênis de mesa mundial se garantiu nas oitavas de final deste sábado após vencer com parciais apertadas de 11/7, 16/14, 9/11 e 11/8.

Brilhando no circuito mundial, no qual vem de títulos em Ljubliana, na Eslovênia, em junho, e na semana passada em Buenos Aires, na Argentina, o brasileiro chegou a 23 vitórias seguidas, mostrando uma enorme evolução na categoria.

"Um jogo bem difícil e estou muito feliz de ter saído com a vitória. Tive algumas dificuldades em alguns momentos do jogo, mas foi muito bom jogar com essa torcida me apoiando, gritando meu nome. Então fico muito feliz de estar aqui e de ter passado para a próxima fase", comemorou Hugo Calderano, apoiado em alto e bom som pelos brasileiros.

Sem muito tempo para descansar, Calderano já volta à disputa neste sábado, às 12h20, quando buscará vaga nas quartas de final diante de Chang Yu-An, talentosa promessa de Taiwan. Um pouco antes, às 11h10, o compatriota Vitor Ishiy encara o japonês Yuta Tanaka. Bruna Takahashi também estará em ação pelas oitavas, diante de Joo Cheonhui, da Coreia do Sul, às 14h05.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.