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Messi recebe proposta para renovar com o Inter Miami e continuar na ativa até os 41 anos

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Aos 38 anos, e com contrato para vencer ao final de 2025, o craque Lionel Messi tem oferta para prorrogar a sua vitoriosa carreira por mais algum tempo. Interessado em continuar contando com os dribles e belas jogadas do jogador argentino, o Inter Miami vem negociando com o atleta uma renovação de vínculo até 2028.

De acordo com o jornal Marca, da Espanha, as duas partes teriam um interesse comum em manter essa parceria por mais tempo. Pelo lado do atleta, seria interessante um novo contrato porque ele se manteria em plena forma para a disputa da Copa do Mundo de 2026, que seria a sua sexta na carreira.

Já o Inter Miami pretende continuar com o atleta em suas fileiras deixando-o livre para permanecer até quando bem entender, cogitando até o fato de o craque encerrar a carreira na Major Soccer League (MLS). Em grande fase no time americano, o camisa 10 ostenta 24 gols e 10 assistências em 30 partidas na temporada 2025.

No clube desde 2023, Messi desembarcou nos Estados Unidos após uma passagem de dois anos defendendo camisa do Paris Saint-Germain. Pelo Inter Miami, o astro argentino conquistou a Copa das Ligas e conduziu a equipe na melhor campanha da temporada regular da MLS, no ano passado.

No Mundial de Clubes, realizado nos Estados Unidos entre os meses de junho e julho deste ano, Messi levou a sua equipe até as oitavas de final da competição, quando foi eliminado pelo PSG.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.