Banner rotativo Auditado
04
Seg, Ago
95 Noticias Novas

Bontempo vê Santos pronto para duelo com Juventude e convoca torcida para lotar MorumBis

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Autor de um dos gols no empate de 2 a 2 diante do Sport no último sábado, o meia Gabriel Bontempo vê o Santos pronto para reencontrar o caminho das vitórias nesta rodada do Campeonato Brasileiro. Diante de um jogo com caráter decisivo, pelo fato de o Juventude também ocupar a zona de rebaixamento, ele afirmou que a equipe está preparada para o desafio.

"Estamos nos preparando da melhor forma possível para conquistar os três pontos e sair dessa situação o mais rápido possível. O Campeonato é muito disputado e não tem jogo fácil. Mas a gente tem de fazer o dever de casa, diante da nossa torcida", afirmou o jogador.

Mandante no confronto, a equipe da Baixada vai ter o MorumBis como palco para o embate contra os rivais gaúchos. Bontempo tratou de convocar a torcida e disse confiar na força das arquibancadas para obter o triunfo.

"Aproveito para convocar todos para nos apoiar durante o duelo de segunda-feira. É muito importante para nós dentro de campo ver a nossa torcida apoiando. Contra o Sport também vimos o setor de visitante lotado e isso nos dá energia a mais para estarmos sempre competindo no limite máximo. Então contamos com a Nação Santista na segunda para que a gente possa vencer e comemoramos juntos", declarou Bontempo.

Para esta partida, cerca de 25 mil ingressos já foram vendidos e a diretoria santista aposta em um bom público. O duelo com o Juventude complementa a rodada do fim de semana. O jogo está marcado para às 20h.

A partida confronta duas equipes que buscam uma reação urgente na competição. Com 15 pontos, o Santos é a primeira equipe na zona de rebaixamento e ocupa o 17º lugar. Vice-lanterna do torneio, os gaúchos somam 11 pontos, estão somente à frente do Sport, último colocado, e vêm de três derrotas seguidas na competição.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.