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Osimhen é anunciado pelo Galatasaray como contratação mais cara do futebol turco

Esporte
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O Galatasaray investiu pesado para aumentar o poder ofensivo de sua equipe e anunciou nesta quarta-feira a contratação em definitivo do atacante Osimhen. Para contar com o jogador, o clube turco desembolsou o montante de 75 milhões de euros (R$ 483,9 milhões) ao Napoli, atual campeão italiano.

Os valores envolvidos chamam a atenção porque colocam a transação como a maior do futebol turco. Osimhen atuou emprestado ao time de Istambul na temporada passada e não decepcionou: em 41 partidas, ele balançou as redes em 37 oportunidades.

O Napoli vai receber o total em duas parcelas: 40 milhões na mão e o restante na próxima temporada. Os vencimentos do atleta estão estimados entre 16 e 18 milhões de euros por ano. O atacante assinou um contrato válido por três temporadas. No vínculo, a sua ex-equipe incluiu uma cláusula que impede o jogador de ser negociado com algum clube italiano nos próximos dois anos.

O atleta nigeriano está sendo aguardado no aeroporto da capital da Turquia e a expectativa é de que um grande público vá recebê-lo. Osimhen já não tinha se apresentado para a pré-temporada no Napoli porque as negociações estava bem adiantadas.

Aos 26 anos, ele chega para ser o destaque da equipe. A sua chegada abre caminho para a saída do atacante Álvaro Morata, que tem propostas do futebol italiano e já sinalizou o seu desejo de atuar em grande centro europeu.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.