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Atlético de Madrid 'reforça' Flamengo em reformulação e banca técnico mais caro do mundo

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O Atlético de Madrid passa por uma profunda reformulação após uma temporada decepcionante. Sem disputar títulos e eliminado ainda na fase de grupos do Mundial de Clubes, o clube espanhol acendeu o alerta e decidiu investir forte no mercado.

Foram cerca de R$ 893 milhões em contratações, e a idade dos novos reforços aponta para os esforços do clube em rejuvenescer o elenco. Os mais experientes são os meias Thiago Almada e Álex Baena, de 24 anos; o volante Johnny Cardoso (23); o lateral-esquerdo Matteo Ruggeri (23); e o lateral-direito Marc Pubill (22).

Ao mesmo tempo em que contrata jovens talentos, o Atlético se despede de nomes experientes. Sete jogadores estão deixando o clube: Ángel Correa, rumo ao Tigres; Rodrigo de Paul, que jogará ao lado de Messi no Inter Miami; Reinildo, acertado com o Sunderland; assim como Azpilicueta e Witsel, que estão livres no mercado.

Além deles, Saúl Ñíguez e Samuel Lino terão como destino o futebol brasileiro e chegam para reforçar o Flamengo. De acordo com informações do jornalista Fabrízio Romano, Samuel Lino já tem contrato acertado com o clube, que deve investir cerca de R$ 22 milhões para contar com o atacante - o que representa a contratação mais cara de sua história.

Já o meio-campista Saúl Ñíguez também foi anunciado e reencontra um antigo companheiro de Atlético de Madrid: o técnico Filipe Luís, agora no comando rubro-negro.

A reformulação não atinge o técnico Simeone. Apesar da temporada abaixo das expectativas, o argentino segue com prestígio no clube. Considerado o técnico mais bem pago do mundo, tem salário na casa dos 34 milhões de euros por ano (aproximadamente R$ 221 milhões na cotação atual).

Com os investimentos feitos, o Atlético de Madrid espera voltar a brigar de igual para igual com os principais clubes da Europa na temporada 2025/26.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.