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Ter Stegen anuncia nova cirurgia nas costas e ausência no Barcelona por 3 meses: 'Dia difícil'

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O torcedor do Barcelona não contará com as defesas de Ter Stegen no começo da próxima temporada. O goleiro titular revelou nesta quinta-feira que terá de passar por nova cirurgia nas costas - fez a primeira em dezembro de 2023 - e ficará afastado por três meses, se transformando no primeiro desfalque para 2025/26, após se ausentar de quase todas as partidas da temporada passada por grave lesão no joelho direto.

Depois de longa recuperação da cirurgia no joelho, Ter Stegen voltou na reta final da temporada passada. Mas apenas para o banco de reservas. No último jogo do Barcelona na temporada passada, Iñaki Peña foi quem encarou o Athletic de Bilbao, com o camisa 1 como opção. Antes, era o polonês Szczesny quem vinha atuando com frequência para "quebrar um galho" após voltar atrás na aposentadoria justamente pela lesão do alemão.

Quando todos imaginavam que o titular voltaria - está no Barcelona desde 2014 -, um comunicado nas redes sociais trouxe tristeza aos catalães. "Caros Culers, visto as cores e a camisa do FC Barcelona com muito orgulho, seja dentro ou fora de campo, nos momentos de sucesso e nos momentos difíceis. Hoje é um dia pessoalmente difícil para mim", afirmou o goleiro, ao revelar que as dores nas costas prosseguem e o tirarão novamente dos gramados.

"Fisicamente e atleticamente, sinto-me em ótima forma, embora, infelizmente, não esteja livre de dores. Após intensas discussões com a equipe médica do FC Barcelona e especialistas externos, a maneira mais rápida e segura de me recuperar totalmente é por meio de uma cirurgia nas costas", revelou.

E explicou o tempo de ausência. "Depois da minha última operação nas costas, voltei aos campos depois de 66 dias. Desta vez, os médicos acreditam que serão necessários cerca de três meses como precaução, para evitar qualquer risco", explicou.

Ter Stegen revelou que a notícia de novo processo cirúrgico o abalou. "Emocionalmente, dói muito não poder apoiar o time durante esse período. Felizmente, a reabilitação está sendo administrável e o caminho de volta está livre", disse. "Manterei vocês atualizados sobre minha recuperação e sinceramente quero agradecer a todos vocês, queridos Culers, por sempre estarem ao meu lado. Não se preocupe, eu voltarei!"

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.