Banner rotativo App
02
Sáb, Ago
174 Noticias Novas

Piquerez volta aos treinos no Palmeiras e Giay já foca no Grêmio: 'Temos de ganhar'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Com a maratona de jogos após o Mundial de Clubes dos Estados Unidos, as equipes não conseguem descanso. Nesta quinta-feira, pouco mais de 12 horas após superar o Fluminense no Maracanã, por 2 a 1, de virada, o Palmeiras já voltou aos treinos visando o jogo com o Grêmio, também no Brasileirão. Piquerez, desfalque de última hora no Rio, participou das atividades e Giay não escondeu a obrigação de ganhar dos gaúchos.

Até então escalado para visitar o Fluminense, Piquerez acabou vetado por causa de um trauma no ombro, sofrido contra o Atlético-MG. Acabou dando lugar a Vanderlan, mas parece já estar preparado para voltar no duelo da 17ª rodada, sábado, 21 horas, no Allianz Parque.

Nesta quinta, enquanto quem jogou mais de 45 minutos fazia trabalho regenerativo, o lateral-esquerdo foi ao gramado da Academia de Futebol para participar da primeira parte do treinamento integrado ao elenco - trabalhos técnicos de marcação, passes, transições e enfrentamentos de cinco contra cinco em campo reduzido.

Substituído após sofrer um trauma na coxa esquerda ainda no começo da partida, Felipe Anderson passará por exames para saber a gravidade da lesão e, já fora contra o Grêmio, saber se terá condições de enfrentar o Corinthians pelas oitavas de final da Copa do Brasil, nas próximas quartas.

Antes, o foco está no Grêmio, jogo no qual o Palmeiras buscará a terceira vitória seguida no Brasileirão para tentar encostar em líder Cruzeiro (34 pontos) e no Flamengo (33). O Alviverde, em terceiro, está com 29 e dois jogos a menos que os mineiros, por exemplo. E Giay admite que só um triunfo no Allianz Parque serve.

"Foi um jogo muito difícil no Rio de Janeiro, como é todo jogo aqui no Brasil, e foi uma vitória importante no Maracanã, contra uma equipe muito forte, que vem fazendo as coisas muito bem", celebrou Giay, advertindo: "Contra o Grêmio, será outro jogo importante e temos de ganhar. Jogaremos na nossa casa, com a nossa torcida a favor, então, temos de nos preparar bem e ir em busca da vitória que necessitamos para seguir na parte de cima da tabela", frisou.

O jogo com os gaúchos terá um sentimento a mais para o lateral argentino, completando um ano de casa. "Vai fazer (no domingo) um ano que estou aqui e estou muito contente e feliz. Creio que vivi um ano muito intenso e meu crescimento foi gradual. E agora é seguir focado nos desafios que temos pela frente. É trabalhar, seguir melhorando e fazendo as coisas da melhor maneira possível para ganhar e conquistar títulos pelo Palmeiras."

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.