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Messi não comparece em treinos e vira alvo de preocupação para All-Star Game da MLS

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O argentino Lionel Messi virou alvo de preocupação para o jogo das estrelas da Major League Soccer, nos Estados Unidos. O camisa 10 não participou do treino com o time da liga americana e corre o risco de ser suspenso por uma partida caso fique fora do compromisso. O duelo entre EUA e México está marcado para as 22h desta quarta-feira.

 

A semana foi marcada pela realização de vários eventos do All-Star Games em Austin, no Texas. Atletas das ligas de Estados Unidos e México marcaram presença nas várias competições, mas o astro do Inter Miami não participou das atrações.

 

Ao ser questionado pela ausência de Messi, Nico Estevez, treinador do time americano, evitou críticas fortes, mas deixou claro que contar com a presença de um craque internacional como o argentino seria muito bom para o evento.

 

"Quanto ao Leo, isso é uma questão para a liga e para o clube dele. Eu simplesmente treino e oriento os jogadores que estão à minha disposição. Espero que ele esteja lá (no horário da partida), porque ter o melhor da história é importante para todos. Sou sempre muito otimista com tudo", comentou.

 

Mas Messi não foi a única ausência do Inter Miami no treinamento para o jogo das estrelas. O lateral-esquerdo Jordi Alba também não integrou as atividades. James Rodríguez, pelo lado dos mexicanos, também não apareceu.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.