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Com Memphis, Corinthians volta aos treinos horas depois de derrota 'inaceitável' no Majestoso

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Depois da dura derrota por 2 a 0 para São Paulo, no Morumbis, na noite de sábado, o Corinthians retomou os trabalhos na manhã deste domingo, no CT Joaquim Grava, a fim de corrigir os erros para mais um complicado confronto. O time do Parque São Jorge recebe o Cruzeiro nesta quarta-feira, às 19h30, na Neo Química Arena.

Substituído por Gui Negão ainda no intervalo do Majestoso, o meia-atacante Memphis Depay foi ao centro de treinamento alvinegro e realizou um trabalho regenerativo na parte interna, assim como os demais titulares. O holandês causou desconforto por não ter retornado ao banco de reservas, no segundo tempo, para acompanhar o restante da partida com os companheiros. Também sacados após os 45 minutos iniciais, Félix Torres e José Martínez subiram do vestiário para acompanhar a partida.

"Eu não vi isso aí, estou com atenção no jogo, vou tentar me informar a respeito dessa decisão, mas é uma decisão individual de cada um", afirmou Dorival Júnior, após a derrota, sobre a ausência do camisa 10. "(Foi uma decisão) exclusivamente técnica, foi necessário e tivemos de alterar. Qualquer um pode sair, independentemente de nome, preciso que todos cumpram funções. Foram três, mas poderia ter sido cinco ou seis", explicou.

Em meio à crise política e com apenas uma vitória nas últimas sete partidas, entre Brasileiro e Sul-Americana, o Corinthians precisa reagir para acalmar os ânimos da torcida e no próprio grupo. Depois do Cruzeiro, que iniciou a rodada na liderança do Nacional, o time alvinegro encara o Botafogo, o atual campeão, e faz o clássico com o Palmeiras pela Copa do Brasil.

Neste domingo, poucas horas depois da partida que o treinador considerou "inaceitável", os atletas que atuaram menos de 45 minutos fizeram um trabalho de força, na academia, um exercício de enfrentamento com cruzamentos e finalizações, e um jogo em campo reduzido. A equipe volta a treinar na manhã desta segunda-feira.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.