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Pedro volta a ser relacionado por Felipe Luís no Fla e fica à disposição para clássico com Flu

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O atacante Pedro é a grande novidade da lista de relacionados do técnico Filipe Luis para o clássico do Flamengo contra o Fluminense, que acontece neste domingo, às 19h30, no Maracanã, pelo Campeonato Brasileiro. O centroavante vai estar à disposição após ser pivô de uma crise com o treinador rubro-negro por seu baixo rendimento nos treinamentos.

Após receber duras críticas, o camisa 9 teve uma semana para se empenhar e melhorou seus índices ganhando o espaço no time. O seu retorno ganha importância pelo fato de Bruno Henrique ter recebido o terceiro cartão amarelo contra o Santos. Suspenso, ele está fora da partida.

A presença do atleta pode ser o início de uma trégua com o treinador. Após a coletiva em que o time carioca venceu o São Paulo no Maracanã por 2 a 0, Filipe Luis externou todo o seu descontentamento com o artilheiro e cobrou dedicação para que ele voltar ao time.

Em resposta, Pedro reconheceu o mau momento, mas deixou clara a sua insatisfação com a diretoria, que manifestou interesse em vendê-lo. Além disso, o atacante considerou que o treinador rubro-negro exagerou no tom das críticas e o expôs de forma desnecessária.

Para o clássico diante do rival Fluminense, o treinador tem à disposição os atacantes Gonzalo Plata, Luiz Araújo, Everton Cebolinha, Matheus Gonçalves e Wallace Yan, joia da base que vem ganhando espaço no elenco flamenguista.

Com 27 pontos, o Flamengo perdeu a liderança do Campeonato Brasileiro após ser derrotado pelo Santos no meio de semana na Vila Belmiro. Uma vitória no clássico não só reabilita o time na competição, como deixa o rubro-negro na luta direta pelo topo com o Cruzeiro, atual primeiro colocado.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.