De Bruyne ganha a camisa 10 de Maradona para treinar no Napoli: 'Gesto simpático do clube'

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Recém-chegado ao Napoli após várias temporadas no Manchester City, o meia belga Kevin De Bruyne foi surpreendido ao receber a camisa 10, aposentada em homenagem a Maradona, para treinar no clube italiano. "Fiquei surpreso. Foi um gesto simpático do clube, mas não acho que isso me dê mais responsabilidade", afirmou o jogador, que recebeu a 11 em sua apresentação. "Maradona é uma lenda e fez história. Mas eu sou De Bruyne."

O belga disse que escolheu o atual campeão italiano após o término de seu contrato com o City pela oportunidade de continuar jogando em alto nível. "Estou fascinado pelo projeto do clube, que demonstrou disposição para investir", afirmou ele, que acrescentou estar ansioso para trabalhar com Antonio Conte. "Ele é um dos melhores treinadores dos últimos dez anos. Posso aprender muito com ele", completou o meia de 34 anos.

De Bruyne disse que conversou com o compatriota Lukaku antes de tomar a decisão de trocar Manchester por Nápoles. "O Romelu ficou muito feliz quando soube que eu viria para cá. Nos conhecemos desde os 13 anos e somos amigos próximos", afirmou ele sobre o atacante. "Até moramos juntos em Londres por três meses quando jogávamos pelo Chelsea."

De Bruyne afirmou que o objetivo no Napoli é "ter um bom desempenho em todas as competições" e aprender o idioma italiano. "É importante se adaptar bem ao novo ambiente. Minha esposa e eu faremos aulas", afirmou.

O meia comentou um pouco sobre as diferenças entre seu antigo time e o Napoli. "Aqui, tudo é diferente. É ensolarado", afirmou ele, que citou ainda as características dos torcedores do time. "O amor, a paixão e o entusiasmo que as pessoas têm pelo Napoli são incríveis. Às vezes, até demais, mas não me assusta. É amor. Enquanto for amor, tudo bem."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.