Banner rotativo App
16
Qua, Jul
169 Noticias Novas

Swiatek assume 3º lugar no ranking da WTA após título em Wimbledon; Bia Haddad deixa o Top 20

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A polonesa Iga Swiatek continua ganhando posições no ranking da WTA em sua busca pela retomada da liderança. Campeã de Wimbledon, desencantando em uma dura temporadas, a tenista assumiu a terceira colocação, atrás somente da norte-americana Coco Gauff e da belarussa Aryna Sabalenka, a líder. Já a brasileira Beatriz Haddad maia deixou o Top 20 onde figurava desde 2024.

Swiatek vinha de temporada bastante ruim, sem nenhuma taça, o que a fez despencar para a oitava colocação do ranking. Os bons resultados na temporada de grama, que não é sua especialidade, a fizeram retomar o sorriso e a confiança. O inédito e inesperado título em Wimbledon a faz renascer a esperança de retomada na carreira brilhante, agora com seis Grand Slams vencidos.

"Sinceramente, ainda não sei (o que esse título mudará na minha carreira). Nunca se sabe o que vai acontecer no futuro, mas com certeza este título me surpreendeu", admitiu a polonesa. "Devo dizer que vencer Wimbledon estava no fim da minha lista de desejos, porque eu simplesmente achava que seria o mais difícil, o mais complicado. Isso significa que, para mim, devo sempre acreditar, porque se eu consegui adaptar meu jogo à grama, então acho que tudo é possível."

Superar Amanda Anisimova com uma 'bicicleta' (duplo 6 a 0) a fez subir para 6.813 pontos no ranking, ainda bem distante de Sabalenka, com 12.420, mas bem mais perto de Coco Gauff, que soma 7.669. Mesmo derrotada na decisão em Londres, a norte-americana celebrou bela subida para a sétima posição, com 4.470 pontos.

A jovem russa Mirra Andreeva, de 18 anos, também teve o que comemorar com a campanha em Wimbledon. Ao avançar até as quartas de final, subiu duas posições atingindo o inédito quinto lugar onde estava Jasmine Paolini. A italiana despencou para a nona posição.

Quem também não teve motivos para sorrir foi Bia Haddad. A surpreendente derrota para a húngara Dalma Gálfi ainda na segunda rodada de Wimbledon a fez perder uma posição, para a suíça Belinda Bencic, caindo para o 21º posto e deixando o Top 20 onde figurava desde setembro de 2024.

RANKING DA WTA

1ª - Aryna Sabalenka - 12.420 pontos

2ª - Coco Gauff - 7.669

3ª - Iga Swiatek - 6.813

4ª - Jessica Pegula - 6.423

5ª - Mirra Andreeva - 5.163

6ª - Qinwen Zheng - 4.803

7ª - Amanda Anisimova - 4.470

8ª - Madison Keys - 4.374

9ª - Jasmine Paolini - 3.576

10ª - Paula Badosa - 3.454

21ª Bia Haddad - 2.129

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.