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Wolverhampton acerta a contratação de Arias junto ao Fluminense, diz jornalista

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Destaque do Fluminense no Mundial de Clubes, o colombiano Jhon Arias está de mudança para o futebol da Inglaterra. O Wolverhamtpon chegou a um acordo com o clube carioca e está disposto a desembolsar algo em torno de 20 milhões de euros (cerca de R$ 129 milhões) para contar com o atleta.

De acordo com o jornalista Fabrizio Romano, especialista em mercado de transferências, Arias já aceitou as bases salariais e tem viagem marcada para a realização dos exames médicos e ainda a assinatura de contrato.

No clube inglês, ele vai encontrar um velho conhecido dos tempos das Laranjeiras: o volante André. O atacante colombiano, de 27 anos, já havia várias vezes manifestado à diretoria o desejo de atuar no futebol europeu.

No Fluminense desde 2023, o atleta logo se tornou uma das referências da equipe. A sua chegada coincidiu com um período vencedor, onde ele ajudou a conquistar os títulos da Copa Libertadores, da Recopa Sul-Americana e também duas edições do Campeonato Carioca.

Sondado por clubes da Europa desde o início do ano, o Fluminense conseguiu segurar o atleta para a disputa do Mundial nos Estados Unidos. Com contrato vigente até 2028, ele teve o vínculo renovado em fevereiro e ostenta um dos maiores salários do elenco.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.