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Guardiola rouba a cena no retorno da banda Oasis a Manchester, mas ouve vaias durante show

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Fã da banda Oasis na mesma proporção em que os irmãos Liam e Noel Gallagher idolatram o Manchester City, Pep Guardiola foi uma das figuras mais festejadas no retorno dos roqueiros aos palcos, em Manchester, após 16 anos, na noite de sexta-feira, diante de 70 mil pessoas.

O técnico do City, que vestia uma camisa retrô do clube, foi celebrado pelos músicos e tirou foto com seus familiares, mas não foi muito bem recepcionado pelo público presente no Heaton Park.

Durante o show, quando Liam Gallagher dedicou a música "D'You Know What I Mean?" ao "maior técnico de todos os tempos, o único e inigualável Pep Guardiola", o treinador ouviu uma série de vaias. Noel Gallagher, então, interrompeu: "Quem vocês estão vaiando?"

Os irmãos, que cresceram em Manchester e são torcedores de longa data do City, assistiram a muitos jogos ao longo dos anos e viram Guardiola liderar o clube a seis títulos do Campeonato Inglês, uma Liga dos Campeões, quatro Copas da Liga Inglesa e duas Copas da Inglaterra, entre outras taças.

O técnico espanhol não pareceu se importar com as provocações, provavelmente de torcedores do Manchester United presentes no show, e se juntou aos mais de 70 mil fãs cantando "Don't Look Back in Anger".

Foi o primeiro de cinco shows com ingressos esgotados no Heaton Park do Oasis, que abriu sua turnê de reunião na semana passada em Cardiff, no País de Gales.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.