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Seleção brasileira feminina faz 1º treino na França e Antonia celebra volta: 'Momento especial'

Esporte
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A seleção brasileira feminina realizou, nesta segunda-feira, a primeira atividade de campo no Stade des Alpes, em Grenoble, visando o amistoso contra a França, marcado para esta sexta-feira. Novidade da lista de convocadas do técnico Arthur Elias, a lateral Antonia festejou o seu retorno.

"Poder estar aqui depois de me ausentar para os amistosos contra o Japão é um momento especial. Vamos ter pela frente um jogo muito difícil por dois motivos: a França é uma seleção qualificada e vem de boa sequência de partidas", afirmou a atleta ao se referir à invencibilidade de sete confrontos de invencibilidade das rivais.

E enfrentar a França tem um significado especial. Medalha de prata nos Jogos de Paris-2024, a equipe nacional obteve uma vitória histórica de 1 a 0 sobre as anfitriãs na campanha que levou as atletas ao pódio. Após participar do treino desta segunda, Antonia comentou sobre a oportunidade de ter pela frente uma equipe de tradição.

"Vai ser um jogo de muita rivalidade e por isso vai ser bastante competitivo. Espero que seja uma grande exibição e que a vitória mais uma vez venha para o nosso lado", comentou a defensora em entrevista ao site oficial da CBF.

Uma das destaques da seleção, a goleira Lorena comemorou o fato de mais uma vez enfrentar a França, teste que ela considera ser muito valioso para preparar a equipe visando a disputa da Copa América. "Elas são muito rápidas, jogam duro e têm um jogo aéreo muito forte. Mas temos um plano de jogo estamos preparadas para anular as qualidades das adversárias", afirmou em depoimento à CBF.

Na atividade desta segunda-feira, Arthur Elias comandou um trabalho com ênfase em organização ofensiva, saída de bola e um treino direcionado ao terço final do campo. Na movimentação, o treinador não conseguiu contar com o grupo completo. A partir desta terça-feira, no entanto, o treinador vai ter à disposição todas as atletas convocadas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.