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Athletico-PR defende liderança da Série B contra o invicto Novorizontino

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A quinta rodada da Série B do Campeonato Brasileiro será inaugurada em grande estilo. Athletico-PR e Novorizontino, dois dos favoritos ao acesso, entram em campo nesta quinta-feira, às 21h35, quando duelam no estádio Jorge Ismael de Biasi, em Novo Horizonte (SP).

Grande favorito desta temporada ao acesso e título, o Athletico chega em melhor momento. Após sofrer sua primeira derrota, o time se recuperou rapidamente na última rodada ao vencer o CRB, por 2 a 0, em casa.

Com isso, chegou a nove pontos e lidera o torneio pelo saldo de gols, já que tem três contra dois do América-MG e um do próprio CRB. Se vencer, colocará pressão nos adversários.

Já o Novorizontino, quinto colocado nas últimas duas edições da Série B, ainda não engrenou, mas uma vitória pode mudar tudo. O time só venceu uma, mas tem três empates e não foi derrotado até agora. Na última rodada, empatou por 1 a 1 com o Criciúma em casa.

A quinta rodada seguirá com dois jogos na sexta-feira, dois no sábado, quatro no domingo e um na segunda-feira. Entre os destaques, estão o duelo estadual entre Coritiba e Operário e o confronto direto entre Avaí e América-MG. Os paulistas Ferroviária e Botafogo também entram em campo.

CONFIRA OS JOGOS DA 5ª RODADA:

QUINTA-FEIRA

21h35

Novorizontino x Athletico-PR

SEXTA-FEIRA

19h

Criciúma x Remo

21h

Vila Nova x Chapecoense

SÁBADO

16h

Coritiba x Operário-PR

20h

Avaí x América-MG

DOMINGO

16h

Athletic-MG x Volta Redonda

17h

Paysandu x CRB

19h

Cuiabá x Ferroviária

21h

Amazonas x Atlético-GO

SEGUNDA-FEIRA

19h30

Botafogo x Goiás

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.