Luis Enrique releva erros do PSG e esbanja confiança na busca da taça: 'Melhor elenco do mundo'

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Até pouco tempo atrás, o Paris Saint-Germain contava com craques como Mbappé, Messi e Neymar, mas naufragou em suas tentativas de alcançar o sonhado caneco da Liga dos Campeões. Desta vez, com um elenco sem grandes estrelas, o clube francês acredita que está mais perto de conseguir o título continental inédito.

Apesar do sufoco para alcançar a semifinal, depois de abrir 5 a 1 no placar agregado sobre o Aston Villa e contar com ótima atuação do goleiro Donnarumma para evitar que o confronto fosse para a prorrogação, o técnico Luis Enrique exaltou seu elenco e se mostrou otimista em um desfecho positivo na competição.

"Penso que temos o melhor plantel do mundo, não apenas o melhor goleiro. Há muitos jogadores de qualidade em um clube como o PSG. O futebol é assim e a competição é assim", afirmou o treinador espanhol, nesta terça-feira, após a derrota por 3 a 2 em Birmingham. "Foi um ano difícil, houve muitas dúvidas em torno do elenco, mas a equipe está ainda melhor do que no ano passado. Vamos lutar até o fim."

Satisfeito com a classificação às semifinais, o treinador minimizou a desconcentração de sua equipe, principalmente no segundo tempo, quando permitiu a virada dos ingleses após sair na frente por 2 a 0. Para o espanhol, o susto servirá como aprendizado, mas não apaga a campanha que o PSG tem realizado até aqui.

"Temos de ficar contentes, este é um momento muito bom para nós. É sempre difícil se classificar para as semifinais da Liga dos Campeões e esta é a nossa segunda vez consecutiva. Foi um jogo muito difícil, começamos da melhor maneira possível, mas depois tivemos complicações", analisou. "Tivemos muita confiança no primeiro tempo, o que é positivo. Temos de melhorar muito e ajudar a equipe a fazer ainda melhor."

Luis Enrique, porém, criticou o excesso de confiança da equipe e espera seus atletas mais atentos nas semifinais, quando enfrentará o vencedor de Arsenal e Real Madrid. "Nunca devemos ficar tão confiantes, porque um jogo de futebol muda a cada momento e temos de estar preparados. O Aston Villa é uma equipa muito boa, temos de olhar para o lado positivo", comentou.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.