PSG é o favorito a vencer a Liga dos Campeões, diz técnico do Aston Villa

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O técnico do Aston Villa, Unai Emery, aponta o Paris Saint-Germain, seu adversário nas quartas de final, como favorito ao título da Liga dos Campeões. Para o treinador espanhol, o time francês soube se reconstruir sem maiores estrelas e tem todas as condições de buscar o primeiro título na principal competições de clubes do mundo.

"O PSG é um time que vem amadurecendo a ideia de ganhar a Liga dos Campeões. Na França, eles são muito dominantes e precisam dar esse passo na Europa. Mas estão dando, e estão cada vez melhores. E são favoritos agora (a vencer a Liga dos Campeões)", disse o treinador, em entrevista ao canal TNT Sports.

Emery avalia que a formação atual do PSG é tão forte quanto a que tinha Lionel Messi, Kylian Mbappé e Neymar. Juntos, os três jogadores não conseguiram levar a equipe francesa sequer à final - sem Messi, o time perdeu a decisão de 2020 para o Bayern de Munique.

"Eles têm muitos jogadores jovens e outros jovens que foram contratados, como Kvaratskhelia, que antes estavam se destacando por outras equipes e se firmaram também, pelo potencial que tem. E estão integrando uma equipe com jogadores muito bons, que estão se destacando, jogando num nível muito alto. Antes tinham figuras muito renomadas, mas os jogadores que eles têm agora não ficando devendo em nada", ponderou Emery.

O PSG vem sendo a sensação desta edição da Liga dos Campeões por ter eliminado o então favorito Liverpool, nas oitavas de final. O time inglês dominara a competição na fase inicial, líder absoluto. Mas foi surpreendido pelo desempenho da equipe francesa nas duas partidas do confronto.

Nestas quartas, o PSG fez 3 a 1 no Aston Villa no jogo de ida, em solo francês. A partida da volta está marcada para esta terça, na Inglaterra.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.