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Dortmund perde zagueiro Schlotterbeck pelo resto da temporada por grave lesão no joelho

Esporte
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Destaque defensivo e esperança do Borussia Dortmund em segurar o forte ataque do Barcelona nas quartas de final da Liga dos Campeões - quarta-feira e dia 15 -, o zagueiro Nico Schlotterbeck sofreu um grave lesão no joelho esquerdo e desfalca a vice campeã europeia pelo restante da temporada, inclusive no Mundial de Clubes do meio do ano, no qual figura no grupo do Fluminense.

"Notícias difíceis para encerrar a temporada: Nico Schlotterbeck sofreu uma ruptura no menisco do joelho esquerdo e ficará afastado pelo restante da temporada", divulgou o Borussia Dortmund.

Além de forte defensivamente, Schlotterbeck era uma arma ofensiva do Dortmund por sua capacidade em surpreender no setor ofensivo. O zagueiro vira e mexe anota gols de cabeça e também ultrapassa o meio de campo para auxiliar os companheiros com assistências, como fez em dois gols diante do Mainz 05 - 3 a 1 no Signal Iduna Park, há duas durodadas do Alemão.

"A ausência de Nico nos atinge duramente. Ele é uma parte muito importante do nosso time e tem impressionado com suas performances consistentemente boas nesta temporada. Esperamos que ele fique em forma novamente rapidamente e receba o máximo apoio de nós em seu retorno", lamentou o diretor esportivo Sebastian Kehl.

O defensor alemão deve passar por cirurgia os próximos dias e também será baixa na seleção nacional que encara Portugal em uma das semifinais da Nations League, dia 4 de junho - ele foi titular nos confrontos com a Itália pelas quartas de final e já defendeu o Dortmund em 37 partidas na temporada.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.