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Bortoleto é cauteloso sobre evolução do carro após treino livre de F-1 e exalta pista de Suzuka

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O brasileiro Gabriel Bortoleto saltou da última colocação no primeiro treino livre de Fórmula 1 para o 13º melhor tempo na segunda atividade realizada pelos pilotos na madrugada desta sexta-feira, em Suzuka, em uma sessão recheada de incidentes e que contou com quatro bandeiras vermelhas. Apesar da evolução, o piloto da Sauber adotou um discurso de cautela ao deixar a pista.

 

"Difícil falar. Foi um pouco diferente (do normal). Acho que tivemos poucas voltas para poder analisar. Se tem diferença (na evolução entre o primeiro treino livre e o segundo) é muito pequena. Não é nada gigante", afirmou o competidor em entrevista à Band.

 

E de fato, o histórico do segundo treino para o GP do Japão, que contou até com princípio de incêndio no gramado da pista, foi bastante inusitado. Ele completou apenas 13 voltas, contra as 26 realizadas durante o TL1, que teve a liderança de Lando Norris. Já no treino desta madrugada, quem fez o melhor tempo foi Oscar Piastri, também da McLaren.

 

"Ficou um pouco difícil entender 100% (o carro). Mesmo assim, acho que posso considerar um dia positivo sim. Faltou dar as voltas consecutivas para analisar como funciona o desgaste dos pneus. Mas tivemos um aprendizado", declarou o piloto da Sauber.

 

Já sobre o circuito de Suzuka, o novato foi só elogios. Ele exaltou o traçado e elegeu a pista como uma das melhores. "Acho que é a melhor que eu já andei. As curvas são muito rápidas e eu gostei bastante. Junto com a de Ímola, é uma das minhas favoritas", comentou.

 

Ainda sem pontuar na temporada, Bortoleto espera mudar esse histórico já neste fim de semana, no GP do Japão. Os pilotos voltam para a pista para o terceiro treino livre no fim da noite desta sexta-feira, às 23h30 (horário de Brasília).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.