Principal favorito em Miami, Zverev perde jogo adiado pela chuva para Fils e cai nas oitavas

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Arthur Fils ainda busca destaque no tênis mundial. E faz campanha gigante em Miami, onde somou sua maior vitória da carreira nesta quarta-feira, ao eliminar o número 2 do mundo e principal favorito na Flórida, o alemão Alexander Zverev, de virada, parciais de 3/6, 6/3 e 6/4. O francês chega pela segunda vez às quartas de um Masters 1000 ao também alcançar a fase em Indian Wells, há duas semanas.

A sexta vitória do francês diante de um Top 10 do circuito demorou dois dias para se concretizar. O jogo fecharia a rodada de terça-feira, mas acabou adiado após a chuva que castigou a Flórida atrasar toda a jornada.

A vitória desta quarta veio após linda paralela e devolução na rede do alemão. Após receber caloroso abraço do oponente, Fils abriu os braços para agradecer o apoio do público, que o aplaudiu de pé. Desde 2016, com Gael Monfils, que a França não levava um tenista às quartas de Indian Wells e Miami no mesmo ano.

Sem descanso, Fils já volta à quadra nesta quinta-feira para encarar o checo Jakub Mensik, que se quer precisou jogar na terça após o compatriota Tomás Machac desistir do jogo por causa de uma contusão.

O jogo com Zverev começou equilibrado e sem quebras até 4 a 3, quando o alemão não desperdiçou o break point e logo depois sacou para fechar em 6 a 3. Fils, porém, não se intimidou e mostrou forças, abrindo logo 3 a 0 na parcial seguinte. Sem desperdiçar a quebra, levou a definição ao terceiro set anotando também 6 a 3.

Zverev é quem deu pinta de que levaria a vitória quando derrubou o serviço do 18º do mundo e abriu 3 a 1. Era sacar bem e abrir três importantes games de frente. Ocorre que Fils reagiu de maneira gigante, emplacando quatro pontos seguidos, para se colocar em vantagem de 5 a 3. O alemão ainda descontou, mas o triunfo francês veio no primeiro match point.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.