Corinthians e Palmeiras se ajudam em planejamento de voos da volta de atletas para final

Esporte
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Corinthians e Palmeiras montaram operações especiais para o retorno de seus atletas convocados na Data Fifa. Os clubes vão fretar voos, incluindo uma colaboração entre si, para garantir que ambas as equipes estejam com todos os jogadores à disposição dos técnicos Ramón Díaz e Abel Ferreira na final do Paulistão. Os times se enfrentam na quinta-feira, às 21h35 (horário de Brasília), na Neo Química Arena.

Os volantes José Martínez e André Carrillo, que entram em campo nesta terça-feira para o duelo entre Venezuela e Peru, pelas Eliminatórias da Copa do Mundo, retornam ao Brasil logo após a partida. Um retorna ao País em um voo fretado, enquanto outro volta em viagem comercial. Eles estão sendo acompanhados pelo fisioterapeuta do clube Bruno Gortatte. Na quarta, a dupla vai realizar trabalho de recuperação física pela manhã, e treina com o restante do elenco na parte da tarde.

O mesmo esquema será adotado para o zagueiro Félix Torres, que deve entrar em campo para representar o Equador na partida contra o Chile, em Santiago, também nesta terça. O holandês Memphis Depay chegou ao Brasil nesta terça-feira após representar a seleção de seu país na Liga das Nações da Uefa, e vai fazer um trabalho específico de recuperação física de olho na final.

Do lado do Palmeiras, os seis jogadores convocados chegarão à capital paulista na madrugada desta quarta-feira, na véspera da decisão. Piquerez, Emiliano e Facundo Torres, trio uruguaio que encara a Bolívia, em voo fretado direto de La Paz. Richard Ríos, convocado pela Colômbia, retorna em outro fretado pelo Palmeiras, mas que também terá a companhia de Ángel Romero, do Corinthians. Em ambos os percursos, os atletas serão acompanhados de perto por fisioterapeutas do clube.

Weverton e Estêvão, convocados por Dorival Júnior, retornarão no voo da própria seleção brasileira, de Buenos Aires, onde encara a Argentina nesta terça-feira. Além deles, o Palmeiras também terá a volta de Lucas Freitas, coordenador de fisioterapia do Palmeiras, chamado pela CBF para esta Data Fifa.

O primeiro jogo da final terminou com a vitória do Corinthians em pleno Allianz Parque, por 1 a 0, com gol de Yuri Alberto. Agora, o time alvinegro decide em casa e tem a vantagem do empate para ficar com o título. Por sua vez, a equipe alviverde precisa vencer o rival por dois gols de diferença para levar a taça, ou devolver o resultado da partida de ida para decidir nos pênaltis.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.