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Hamilton fica 'chocado' ao conquistar pole para a corrida sprint com a Ferrari na China

Esporte
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Surpresa! Esse foi o sentimento do heptacampeão Lewis Hamilton ao terminar o treino classificatório para a corrida sprint do GP da China com a pole. Na conversa com os jornalistas, o piloto britânico disse que ficou "pasmo" com o resultado em seu segundo fim de semana pela Ferrari.

 

Na madrugada desta sexta-feira, em uma disputa acirrada no treino classificatório, ele obteve a volta mais rápida com o tempo de 1min30s849 e superou o holandês e atual tetracampeão do mundo, Max Verstappen, por apenas 0s018. Oscar Piastri, da McLaren, terminou em terceiro.

 

"Estou um pouco chocado, honestamente. Estou surpreso porque não sabia quando chegaríamos a essa posição. Tivemos um começo de semana difícil e cheguei aqui com muita "agressividade". Eu só queria entrar na pista e colocar o carro em um ótimo lugar", disse o piloto britânico.

 

Depois de ficar atrás do companheiro Charles Leclerc na abertura da temporada, Hamilton soube tirar proveito da sua Ferrari enquanto a McLaren não conseguia ter o mesmo rendimento apresentado nos treinos na Austrália.

 

"Comecei imediatamente com uma sensação melhor no carro e não consigo acreditar que estamos na frente de uma McLaren que foi tão rápida nos testes de inverno e na primeira corrida da temporada", comentou Hamilton que avaliou o seu desempenho.

 

"Meu primeiro setor foi muito forte. Acho que foi onde melhorei naquela volta rápida", disse. Na sequência, ao comentar sobre a corrida, programada para a madrugada de domingo, o piloto disse que o equilíbrio de forças vai ser grande. "Espero que possamos segurar a McLaren, que estão rápidas, e também o Max (Red Bull). O importante é saber que estamos em uma boa posição, vamos permanecer positivos, temos de manter a cabeça erguida e continuar avançando", completou Hamilton.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.