Técnico do Cruzeiro usa trio Messi, Neymar e Mbappé para explicar que só talento não ganha taça

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Leonardo Jardim explicou nesta quarta-feira como pretende armar o Cruzeiro para as importantes competições que começam já no fim de março. Com maratona por Brasileirão, Copa do Brasil e Copa Sul-Americana, o comandante português recebe muita cobrança para armar um time extremamente ofensivo, mas usou grandes trios ofensivos para explicar que é necessário organização e que só talento não ganha título. A parceria entre Messi, Neymar e Mbappé, no Paris Saint-Germain, serviu para ele revelar suas ideias.

Fosse atender às exigências da torcida, o Cruzeiro começaria todo jogo com Matheus Pereira, Eduardo, Dudu, Gabigol, Kaio Jorge, Bolasie e Wanderson. O técnico explicou nesta quarta-feira que gostaria de ter todos os astros ofensivos juntos, mas que o equilíbrio e a organização defensiva são vitais para equipes vencedoras.

"Em primeiro lugar, quando eu falo defensivamente, não estou falando dos goleiros, somente dos zagueiros centrais e dos volantes, como vocês falam aqui. Falo de uma equipe como um todo porque acredito que a orgnização tem de ser total", explicou Jardim.

"Vocês sabem bem que em 1995 Edmundo, Romário e Sávio não fizeram uma equipe campeã (grande trio que decepcionou no Flamengo), Neymar, Mbappé e Messi não fizeram o Paris ser campeão da Liga dos Campeões. Futebol tem de ser organizado, temos de ter talento, mas também temos de ter marcação, precisa organização e é isso que estou tentando desenvolver."

O treinador aproveitou para pedir mais paciência aos torcedores e que joguem com os escolhidos. "É importante ter essa ideia (de ajustar o time) porque às vezes há mais torcedor de jogador do que da equipe e temos de ter um Cruzeiro do presente para que nos próximos anos consiga evoluir no melhor patamar", disse. "Não queremos viver só porque contratamos jogador, A, B ou C. Queremos crescer como uma equipe, é isso."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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