Diretor do Guarani critica extensão da janela de transferências: 'Um erro'

Esporte
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A abertura da janela extra de transferências para jogadores que disputaram os campeonatos estaduais gerou polêmica no futebol brasileiro. A medida, que permite a inscrição de atletas até 11 de abril, tem o objetivo de beneficiar aqueles que ficaram sem clube após o fim dos torneios regionais. No entanto, a decisão não foi bem recebida por todos. O Guarani não achou correto, por exemplo.

O executivo de futebol do clube campineiro, Rodrigo Pastana, se manifestou contra a extensão do período de negociações, alegando que a mudança prejudica o planejamento dos clubes, especialmente os que disputarão a Série C do Campeonato Brasileiro.

Pastana classificou a decisão como um erro e afirmou que a duração do novo período de contratações pode afetar diretamente a preparação do Guarani e de outras equipes da terceira divisão nacional.

"Essa janela não existe. É um erro. No ano passado, tivemos uma extensão de apenas oito dias, o que já foi um desafio. Agora, ampliaram para um mês, chegando até 11 de abril, o que impacta o início da Série A e da Série B, enquanto os times da Série C ficam vulneráveis, podendo perder jogadores poucos dias antes da competição começar", criticou.

O dirigente também destacou a importância de um planejamento sólido para minimizar os impactos dessa medida. "Felizmente, conseguimos manter 90% do elenco com contratos anuais, mas essa janela desestabiliza qualquer estratégia. Estamos recebendo sondagens por nossos jogadores e, ao mesmo tempo, monitorando o mercado para reforçar posições carentes. Mesmo assim, considero esse período de um mês algo absurdo."

Apesar das dificuldades, o Guarani já oficializou a contratação do atacante Lucas Macedo, de 21 anos, que retorna ao Brasil após passagem pelo futebol português. Além disso, o clube fechou acordo com o meia japonês Ryuta Takahashi, ex-Gamba Osaka, e segue interessado na contratação do ala Pablo Diogo.

Por outro lado, o clube perdeu um de seus destaques do Paulistão, o atacante João Marcelo, que foi negociado com o Atlético-MG.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.