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Simeone põe Atlético de Madrid no ataque por vaga na Liga dos Campeões: 'Assumir riscos'

Esporte
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Com a necessidade de uma vitória por dois gols de vantagem sobre o Real Madrid para carimbar a vaga às quartas de final da Liga dos Campeões, o técnico argentino Diego Simeone admitiu partir para o tudo ou nada a fim de ver o Atlético de Madrid classificado para as quartas de final da Liga dos Campeões.

"Assumir riscos sem desguarnecer a defesa". Essa foi a senha passada para os jornalistas na entrevista coletiva concedida por Simeone nesta terça-feira, véspera do confronto com o rival espanhol.

Segundo ele, o revés de 2 a 1 no Santiago Bernabéu não é definitivo e seus jogadores têm capacidade e frieza para reverter o panorama da primeira partida das oitavas de final.

"O futebol tem diferentes cenários a cada jogo. Teremos momentos difíceis e melhores durante os 90 minutos. A qualidade em campo e o frescor dependerão dos atletas. Um gol nosso empata a eliminatória", afirmou.

Parar um time que tem tradição de títulos como o Real Madrid foi uma das perguntas da coletiva. Simeone recorreu ao componente emocional para mostrar que sua equipe está preparada neste quesito.

"Meus jogadores têm de atuar com o coração. Eles (Real Madrid) têm nomes com característica ofensiva, mas somos um time coletivo, que pode alternar entre a marcação alta e baixa e podemos controlar a partida".

Por fim, ele exaltou o nível da Liga dos Campeões e a qualidade das duas equipes para motivar seus comandados. "A receita é jogar com alegria. Estamos preparados para essa partida tão importante. E outro detalhe, estamos no nosso estádio e vamos jogar para a nossa torcida", completou o comandante.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.