Raphinha marca duas vezes, Barcelona bate Benfica e se garante nas quartas da Liga dos Campeões

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Com dois gols do atacante brasileiro Raphinha, o Barcelona fez o que dele se esperava nas oitavas da Liga dos Campeões. O time catalão derrotou o Benfica por 3 a 1, nesta terça-feira, no estádio Olímpico Lluís Companys, pelo jogo de volta da fase eliminatória, e está garantido nas quartas do torneio europeu.

A equipe do técnico alemão Hansi Flick, que já havia vencido o duelo de ida em Lisboa por 1 a 0, teve ainda um outro protagonista: Lamine Yamal. Com dribles desconcertantes, uma grande atuação e ainda uma assistência, ele também deixou a sua marca na rede do Benfica. Otamendi, de cabeça, fez o gol de honra dos visitantes.

A partida serviu ainda para destacar o bom momento de Raphinha. O atacante canhoto assumiu a artilharia isolada da Liga dos Campeões e ostenta agora 11 gols na competição.

O primeiro tempo do duelo entre espanhóis e portugueses iniciou em alta voltagem. Com dez minutos de jogo a rede balançou com um gol em alto estilo. Lamine Yamal pegou a bola na direita, foi "entortando" seus marcadores e, ao entrar na área, serviu um belo passe para Raphinha só escorar para fundo das redes.

A resposta, no entanto, foi imediata. No minuto seguinte, em cobrança de escanteio da esquerda feita por Andreas Schjelderup, Otamendi cabeceou firme na pequena área para empatar o confronto.

O começo frenético foi apenas um aviso do que estava por vir. Ao invés de se abater, o clube catalão seguiu na sua postura ofensiva. E após perder outra boa oportunidade com Dani Olmo, Yamal voltou a brilhar.

Com liberdade para dominar e partir, a joia do Barça carregou a bola da direita para o meio, teve espaço para o chute e finalizou com extrema categoria para vencer o goleiro Trubin e fazer 2 a 1 para os anfitriões aos 26, minutos.

A vantagem no placar fez o Barcelona se sentir ainda mais à vontade em termos de criação. Sem conseguir encaixar a marcação, o Benfica se encolheu e assumiu a estratégia de apenas buscar os contra-ataques.

Desta vez, porém, se deu melhor quem buscou mais o ataque. Já no fim do primeiro tempo, Álex Balde lançou Raphinha no lado esquerdo. O brasileiro entrou na área, finalizou cruzado, e anotou o seu segundo tento no duelo: 3 a 1 e festa nas arquibancadas aos 41 minutos.

No segundo tempo, o cenário não mudou. Apesar de não imprimir o mesmo ritmo avassalador, as melhores chances continuaram sendo do Barcelona. Tamanho foi o domínio dos anfitriões que, com 20 minutos de partida, os torcedores já começaram a ensaiar gritos de "olé".

Com a partida sob controle, Flick aproveitou a supremacia em campo para poupar Lewandowski, Lamine Yamal e De Jong já pensando na rodada do fim de semana do Campeonato Espanhol, quando a sua equipe encara o Atlético de Madrid como visitante.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.