Banner rotativo App
30
Qua, Jul
174 Noticias Novas

Guarani libera atacante Matheus Régis para reforçar o Botafogo-SP na Série B

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Guarani acertou a saída do atacante Matheus Régis, que foi liberado para reforçar o Botafogo-SP na disputa da Série B do Campeonato Brasileiro. O jogador, que pertence ao São Bernardo, assinará por empréstimo com o clube de Ribeirão Preto, onde tentará ganhar mais espaço e sequência de jogos.

 

Matheus Régis enfrentou um início de temporada conturbado no Guarani. Durante parte do Campeonato Paulista, ele desfalcou a equipe devido a uma lesão de primeiro grau no ligamento colateral do joelho. Após o período de recuperação, voltou a atuar normalmente e esteve em campo na última rodada do estadual. Ao todo, vestiu a camisa bugrina em cinco partidas e marcou um gol.

 

Além da questão física, o atacante também se envolveu em uma polêmica extracampo. Durante sua recuperação da lesão, ele foi flagrado em uma balada em Campinas, o que gerou insatisfação interna no clube. O episódio acabou pesando na decisão da diretoria de negociá-lo e abrir espaço no elenco para outras opções ofensivas.

 

No Botafogo-SP, Matheus Régis terá a oportunidade de disputar a Série B e buscar afirmação em um novo ambiente. A equipe de Ribeirão Preto vem se reforçando para tentar uma campanha sólida na competição nacional, e a chegada do atacante pode agregar mais velocidade e versatilidade ao setor ofensivo.

 

Já o Guarani foca na preparação para a disputa da Série C do Campeonato Brasileiro. Após uma campanha de certo ponto frustrante no Paulistão, o time busca reconstrução para lutar pelo acesso. A estreia na terceira divisão nacional será apenas no dia 13 de abril, contra o Maringá, no Brinco de Ouro.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.