Cristiano Ronaldo não viaja com Al-Nassr ao Irã por risco de receber 99 chibatadas, diz jornal

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Cristiano Ronaldo está fora do jogo do Al-Nassr contra o Esteghlal pela Liga dos Campeões da Ásia. Engana-se quem pensa que o craque português está lesionado ou suspenso. Na verdade, o astro não viajou ao Irã, onde a partida será disputada nesta segunda-feira, 3, por um motivo bastante inusitado: o risco de receber 99 chibatadas por adultério. A informação é do jornal espanhol Marca.

Segundo a publicação, tudo começou em 2023, quando o jogador se encontrou em um com Fatemeh Hammami Nasrabadi, uma artista iraniana que sofre de uma deficiência e pinta com os pés, em um hotel de Teerã, capital do Irã, onde o Al-Nassr estava hospedado para enfrentar o Persépolis. Ela presenteou o atleta com um quadro de uma pintura do rosto do português, que agradeceu com um abraço em um beijo na testa da mulher.

A imagem do encontro circulou as redes sociais à época e causou alvoroço no Irã. Segundo as leis do país, o gesto pode ser considerado adultério. Isso porque o beijo não foi direcionado ao cônjuge. A transgressão pode ser punida com até 99 chicotadas.

Ainda de acordo com o Marca, o Al-Nassr chegou a enviar uma carta solicitando que o duelo desta segunda fosse realizado em campo neutro, mas a proposta não foi aceita pelo Esteghlal. Por esse motivo, foi decidido que Cristiano não será incluído na lista para a partida. Os relacionados pelo técnico Stefano Pioli foram divulgados neste domingo, sem o nome do português.

Aos 40 anos, Cristiano Ronaldo vive ótima fase com a camisa do Al-Nassr. Ele é o artilheiro do Campeonato Saudita, tendo balançado as redes 17 vezes, e se mantém firme no objetivo de alcançar a marca de mil gols na carreira. Ele tem uma de de 0,92 gol por partida e, se manter o atual ritmo, pode realizar o feito em 2026.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.