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Del Potro elogia Fonseca e diz que tênis sul-americano vai 'voltar a ter peso mundial'

Esporte
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Poucos meses após encerrar de forma oficial sua carreira, Juan Martín Del Potro está voltando ao mundo do tênis. O argentino ainda não decidiu quais projetos vai abraçar neste momento, mas está acompanhando de perto os principais resultados, com foco nos sul-americanos. E, como era de esperar, está de olho em João Fonseca. Para o ex-número 3 do mundo, o brasileiro é "espetacular" e vai virar símbolo do tênis sul-americano.

"Ele me parece espetacular. Atualmente, ele faz um grande jogo, com muito potencial. É incrível a velocidade de sua evolução. Em pouco tempo, ele vai superando barreiras e crescendo em seu jogo, fisicamente e também no ranking", comentou o argentino, campeão do US Open de 2009, que está presente no Rio Open.

Ao mesmo tempo, Del Potro pediu cuidado com a carreira do atleta de apenas 18 anos. "Creio que ele precisa de boas pessoas ao seu redor para dar o devido suporte emocional. Acontece muito tanto na Argentina quanto aqui no Brasil que um dia você é o melhor do mundo, e em outro, você é o pior. Te amam ou te odeiam. E é muito importante aprender a conviver com isso."

O argentino, um dos melhores de sua geração, se refere à dura derrota de Fonseca logo em sua estreia no Rio Open, na noite de terça-feira. Após causar furor no Jockey Club Brasileiro tanto na segunda quanto na terça, o tenista da casa foi superado pelo francês Alexandre Müller, atual 60º do mundo. Ao fim da partida, Fonseca admitiu que o nervosismo e o medo atrapalharam a sua performance em quadra.

O resultado surpreendeu porque o brasileiro vinha no embalo do seu primeiro título de nível ATP, conquistado em Buenos Aires, no domingo. "Acredito que, para ele, jogar o Rio Open era muito especial. Ele vinha do título. Seguramente estava cansado, emocional e fisicamente. Teve toda a pressão e isso vai queimando energia. Ele só tem 18 anos", ponderou. "Até o melhor do mundo, se sofrer muita pressão, não consegue nada. Precisamos ter paciência para que ele possa seguir crescendo."

Para Del Potro, Fonseca tem tudo para ser a grande estrela do tênis sul-americano nos próximos anos. "Ele pode ser o próximo latino-americano a ganhar um Grand Slam. Com Fonseca e os argentinos, o tênis sul-americano pode voltar a ter peso mundial. Ele vai carregar a bandeira da América do Sul e a ATP vai olhar melhor para o nosso tênis. Não há lugar no mundo em que os fãs vibram tanto como acontece no Brasil, na Argentina e no Chile. Somos loucos por tênis."

Del Potro se despediu oficialmente do circuito em dezembro, aos 36 anos, numa exibição com o sérvio Novak Djokovic em Buenos Aires. O argentino, contudo, já estava afastado do circuito nos últimos anos após seguidas lesões que acabaram inviabilizando sua carreira. No fim do ano passado, ele revelou que ainda toma remédios para dores no joelho.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.