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Ex-volante Felipe Melo é anunciado como novo comentarista da Globo

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O ex-volante Felipe Melo foi anunciado nesta quinta-feira pela Rede Globo como novo comentarista dos canais da emissora. Aposentado dos gramados no início deste ano, aos 41 anos, ele fará sua estreia na nova posição como participante do programa Seleção Sportv, ainda em fevereiro.

"Estou muito feliz pelo reconhecimento e pela oportunidade. Parei de jogar futebol há tão pouco tempo e, de cara, receber um convite como este foi sensacional. É um novo desafio, mas espero que, como sempre aconteceu como jogador em todos os clubes por que passei, eu chegue para somar neste outro grande time", disse o ex-atleta.

Carioca de Barra Mansa, Felipe Melo começou sua carreira nas categorias de base do Flamengo. Após subir para o elenco de profissionais, ele passou por Cruzeiro e Grêmio até se transferir para o Mallorca, da Espanha, em 2005.

Na Europa, o ex-jogador teve uma carreira de sucesso e passou por Almería, Racing Santander, Fiorentina, Juventus, Galatasaray (onde se tornou ídolo) e Inter de Milão. Em 2010, Felipe Melo defendeu a seleção brasileira na Copa do Mundo da África do Sul.

Retornou ao Brasil em 2017, aos 34 anos, para defender o Palmeiras, e no time paulista também fez história: venceu duas vezes a Copa Libertadores e uma vez o Campeonato Brasileiro, o Paulista e a Copa do Brasil. Foi para o Fluminense em 2022 e lá também ganhou a Libertadores, uma Recopa Sul-Americana e dois Cariocas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.