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Rio Open adota cerimônia de abertura e Rebeca Andrade apresentará o troféu do ATP 500

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O Rio Open não para de anunciar novidades para sua 11ª edição. Nesta quinta-feira, a organização do ATP 500 revelou que a competição agendada para começar na segunda-feira terá uma cerimônia de abertura com a ilustre presença da ginasta Rebeca Andrade. A estrela estará na jornada noturna apresentando o troféu a ser entregue ao campeão.

A competição terá qualificatório no fim de semana, mas os jogos das chaves principais de simples e duplas estão todos programados para o dia 17. Rebeca Andrade será a estrela da solenidade de boas-vindas aos astros do tênis antes do primeiro jogo da sessão noturna, agendado para 19 horas. A estrela olímpica aparecerá na Quadra Central Guga Kuerten segurando o troféu criado por Antonio Bernardo, que será entregue no domingo, dia 23, ao campeão.

"É um prestígio e um prazer, para todos nós do Rio Open, receber a maior atleta olímpica do nosso país no maior torneio de tênis da América do Sul, ainda mais em uma cerimônia inédita e especial como essa, que marca oficialmente o início da nossa 11ª edição", declarou Márcia Casz, diretora-geral do Rio Open.

Rebeca se tornou a maior medalhista olímpica do Brasil em Paris-2024, ao chegar a dois ouros, três pratas e um bronze, superando os velejadores Torben Grael e Robert Scheidt e o canoísta Isaquias Queiroz, que somam cinco. Estrela nacional e também destaque mundial, ela celebrou o convite do Rio Open.

"Fiquei muito honrada com o convite do Rio Open para participar da cerimônia de abertura, uma responsabilidade enorme poder entrar com o troféu. Estou bem ansiosa, o Rio Open é um torneio que traz grandes atletas de todo o mundo, uma oportunidade para os fãs de tênis poderem ver de perto jogos incríveis!", disse Rebeca. "Gosto muito de tênis! É um dos esportes que eu tenho gostado de praticar e estou melhorando", concluiu.

Principal torneio de tênis da América do Sul, o Rio Open terá as estrelas internacionais Alexander Zverev, Holger Rune e Lorenzo Musetti, além dos brasileiros Thiago Wild, João Fonseca, Thiago Monteiro e Felipe Meligeni.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.