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Atlético-MG tem interesse em Caio Paulista, do Palmeiras, e prepara proposta

Esporte
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A direção do Atlético-MG demostrou interesse em contratar o lateral-esquerdo Caio Paulista, do Palmeiras. O clube mineiro avalia que o jogador seria boa opção na ausência do titular Guilherme Arana. O jogador é um desejo do técnico Cuca.

Ainda não há uma proposta oficial pelo jogador, mas o Atlético-MG acredita que o Palmeiras não irá dificultar a negociação pelo atleta, que está preterido no elenco de Abel Ferreira. Nesta temporada, o jogador é terceira opção na lateral-esquerda palmeirense, atrás de Piquerez e Vanderlan.

Além disso, Caio disputou apenas duas partidas pelo Palmeiras nesta temporada. Aos 26 anos, o jogador foi contratado junto ao Fluminense na última temporada, por US$ 3,8 milhões (cerca de R$ 20,5 milhões no câmbio da época). Antes disso, ele havia defendido o São Paulo, em 2023, quando a equipe conquistou a Copa do Brasil.

Pelo Palmeiras, se sagrou campeão paulista em 2024. No último ano, o lateral foi acusado de agredir sua ex-namorada, Clara Monteiro. À época, o jogador negou as acusações e não foi afastado pelo clube alviverde.

Além de Caio Paulista e Rony, o Palmeiras já teve as saídas de Gabriel Menino, Dudu, Rômulo, Lázaro, Zé Rafael, Vitor Reis, Michel e Atuesta nesta temporada. Em seus lugares, Leila Pereira trouxe Paulinho, Facundo Torres e Emiliano Martínez para reforçar o elenco.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.