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Flamengo anuncia a saída de Gustavo Conti e a chegada de treinador argentino para o basquete

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O Flamengo anunciou nesta quarta-feira uma mudança no comando técnico da equipe de basquete. No clube desde 2018, Gustavo Conti foi liberado e vai dar lugar ao argentino Sérgio Hernández, também conhecido por Oveja, que tem chegada prevista para sexta-feira.

Em seu site oficial, o clube apresentou o reforço e destacou a sua carreira à beira da quadra. "Na sexta-feira, o Flamengo recebe o novo treinador, o argentino Sérgio Hernández, conhecido como Oveja. Com uma trajetória vitoriosa e uma filosofia de jogo consolidada, Hernández chega para dar início a um novo ciclo do basquete rubro-negro. Medalhista olímpico, o técnico acumula conquistas e experiência no cenário internacional", disse texto sobre o novo comandante.

Hernández comentou sobre a mudança e encara a sua vinda para o Rio como mais um desafio em sua carreira, que conta com quatro participações em Jogos Olímpicos e uma medalha de bronze em Pequim.

"Chegar ao Flamengo é realizar um objetivo na minha carreira como treinador. Amo o basquete sul-americano, que me deu os primeiros grandes ídolos, muitos deles brasileiros, e vários deles jogaram no Flamengo", afirmou o novo comandante.

Oveja chega em um momento decisivo. O time rubro-negro é o vice-líder da temporada regular com 16 vitórias e cinco derrotas e só está atrás do Minas. O clube também disputa a Liga dos Campeões das Américas). A estreia do treinador argentino está programada para acontecer no dia 28 deste mês, contra o Pato Branco.

Sobre o estilo de jogo, ele disse que pretende implantar logo a sua identidade na forma de a equipe atuar. "Gosto de um basquete dinâmico, agressivo, com defesa compacta, que force erros do adversário e ataque em transição", comentou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.