Cruzeiro apresenta Léo Jardim e técnico vê futebol brasileiro como desafio: 'País do futebol'

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O Cruzeiro apresentou nesta segunda-feira, de forma oficial, o técnico Léo Jardim como seu novo treinador para a temporada 2025. O profissional, que chegou para substituir Fernando Diniz, demitido no final de janeiro, explicou o motivo de ter deixado o Al Ain, dos Emirados Árabes, para trabalhar no futebol brasileiro.

"Não é financeiro, é simplesmente uma opção de vida vir ao Brasil, que é o País do futebol, o País com mais talentos no mundo", afirmou o treinador português em sua primeira entrevista como comandante da equipe cruzeirense.

Na conversa com os jornalistas, Jardim comentou sobre a abordagem dos dirigentes mineiros e a perspectiva de dirigir uma equipe da dimensão do Cruzeiro. "Eles me apresentaram uma proposta interessante. Sabendo que o maior de Minas tinha um projeto em mãos que poderia ser do meu interesse, eu aceitei", disse.

Durante a rodada de negociações, Jardim aproveitou para conhecer um pouco do elenco que terá em mãos e disse que primeiro vai avaliar os jogadores. "Quando conversamos a nos falar, tive a preocupação de fazer um estudo do clube em relação ao elenco. Quero tomar decisões (sobre reforços) depois de trabalhar um pouco com eles. Uma coisa é ver vídeos, outra é sentir no campo a qualidade e o perfil de cada atleta."

Presente ao clássico com o Atlético-MG neste domingo, onde assistiu à partida das tribunas, o treinador disse que muitas lições precisam ser tiradas da derrota de 2 a 0 para o principal rival. "O que posso dizer é que a partida teve dois momentos: antes e depois da expulsão (de Gabigol). Sempre difícil jogar com um a menos. Por isso o adversário ganhou bem. Queremos fazer melhor no futuro e fica uma experiência do que não queremos", comentou o treinador

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.