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Arthur Elias convoca seleção feminina para período de treinos de olho em renovação: 'Evolução'

Esporte
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O técnico Arthur Elias anunciou, nesta quinta-feira, a lista de 30 convocadas para representar a seleção brasileira feminina de futebol em período de treinamentos. As atletas vão ficar concentradas na Granja Comary entre os dias 17 e 26 de fevereiro da Data Fifa.

Sem amistosos programados, o treinador afirmou que esse tempo vai ser importante para dar mais coesão ao seu trabalho. "Essa Data Fifa, além de aproveitar para aprimorar os treinamentos, vai ser importante para reunir as atletas. Importante continuar dando qualidade de treinamento para manter a evolução."

Na coletiva, o comandante exaltou a qualidade da estrutura oferecida pela Granja Comary e afirmou que a partir de abril, seleções do primeiro escalão vão enfrentar a seleção brasileira feminina.

"É uma forma inteligente de preparar a seleção com adversárias muito fortes. Em abril teremos dois confrontos contra os Estados Unidos. Após essa data, teremos amistosos também contra rivais de nível muito alto"

Por fim, Elias comentou sobre um plano de integração com profissionais dos clubes para que o trabalho da seleção tenha uma evolução maior. "Vamos fazer um ação inédita onde dois integrantes da comissão técnica da Série A1 serão convidados para se integrar ao nosso trabalho. Vão acompanhar nossos treinamentos e vamos ter muita troca de ideias".

Confira a lista de jogadoras convocadas para a seleção brasileira

Goleiras - Lorena (Kansas-EUA), Natascha (Palmeiras), Camila (Cruzeiro), Claudia (Fluminense)

Zagueiras - Isa Haas (Cruzeiro), Antonia (Real Madrid), Lauren (Atlético de Madrid), Kaká (São Paulo), Tarciane (Lyon) e Mariza (Corinthians)

Laterais - Fê Palermo (Palmeiras), Bruninha (Gotham-EUA), Yasmin (Real Madrid), Bia Menezes (São Paulo)

Meio-campistas - Angelina (Orlando Pride), Laís Ertevam (Palmeiras), Ary Borges (Racing Louisville-EUA), Gabi Zanotti (Corinthians), Ana Vitória (Atlético de Madrid), Vic Albuquerque (Corinthians)

Atacantes - Aline Gomes (North Caroline Courage - EUA), Gio (Atlético de Madrid), Marília (Cruzeiro), Priscila (América-MEX), Amanda Gutierrez (Palmeiras), Ludmila (Chicago Red Star), Jhenifer (Tigres), Gláucia (Flamengo), Adriana (Al-Qadisiyah-Arábia Saudita), Kerolin (Manchester City)

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.