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Willian, ex-Corinthians, assina com o Fulham até o fim da temporada: 'Feliz pela volta'

Esporte
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O meia-atacante Willian, ex-Corinthians e seleção brasileira, vai defender novamente a camisa do Fulham. O clube inglês anunciou o acordo em seu site oficial e vai contar com o atleta até o fim desta temporada.

Com passagens também pelo Arsenal e Chelsea, ele havia deixado o Fulham em agosto do ano passado, quando acertou sua transferência para atuar no Olympiacos, da Grécia.

O jogador de 36 anos disse estar pronto para escrever um novo capítulo em sua carreira. "Estou muito feliz por estar de volta. Acho que é uma grande oportunidade de jogar novamente por este clube. Motivado para entrar logo em campo", afirmou.

Nesta sua nova passagem, Willian vai usar a camisa 22. Tony Khan, vice de futebol do clube, disse que a chegada de Willian vai fazer com que a torcida apoie ainda mais o time.

"Ele causou um grande impacto durante a sua última passagem e está animado para voltar. Nossos torcedores estão muito felizes pela aquisição", afirmou o dirigente ao site oficial do Fulham.

No clube, ele vai se juntar a um outro brasileiro que esteve no radar do Palmeiras recentemente: o volante Andreas Pereira, que também já defendeu o Flamengo.

No Campeonato Inglês, o Fulham ocupa a parte intermediária da classificação e aparece em nono lugar com 36 pontos. O líder da competição é o Liverpool que contabiliza 56.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.