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Água Santa anuncia Pintado para tentar se livrar do rebaixamento no Paulistão

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Correndo risco de rebaixamento no Paulistão, o Água Santa anunciou o substituto de Marcelo Cabo para a sequência da temporada 2025, nesta quarta-feira. Trata-se do experiente Pintado, que retorna ao clube onde trabalhou em 2020.

"Pintado é do Netuno! Com trabalhos realizados em grandes clubes do futebol brasileiro, Pintado assume o comando técnico do Água Santa para o restante do Paulistão 2025", postou o clube de Diadema ao anunciar o novo treinador.

Com trabalhos realizados por grandes clubes do futebol brasileiro, como América-MG, Náutico, CRB, Goiás, Chapecoense, Juventude e Cuiabá, Pintado chega com a missão de tirar o Água Santa da lanterna do Grupo C do Paulistão.

"Gostaria muito de agradecer a diretoria pela oportunidade. Poder voltar ao clube é um motivo de muita satisfação. Venho para trazer uma novidade, trazer confiança para esse momento, que acho fundamental. Vamos virar a chave para que possamos construir um final de campeonato com uma boa performance", disse Pintado.

Atualmente, o time de Diadema é quarto e último colocado do Grupo C, com quatro pontos. A equipe volta a campo nesta quinta-feira, às 19h30, quando visita o Guarani, no estádio Brinco de Ouro, em Campinas, onde Pintado fará sua reestreia.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.