Banner rotativo Auditado
28
Seg, Jul
98 Noticias Novas

Palmeiras treina bola parada para o clássico e Weverton mira reação: 'Mexe com torcedor'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Palmeiras finalizou a sua preparação para o clássico contra o Corinthians disposto a não esquecer nenhum detalhe. Além dos ajustes táticos, o treinador português Abel Ferreira dedicou a atividade desta quarta-feira para destacar as jogadas de bola parada.

Apesar de vir de uma goleada de 4 a 1 sobre o Guarani, a equipe palmeirense busca uma regularidade na competição e tenta, no clássico desta quinta-feira, engatar a sua segunda vitória seguida. Um dos jogadores mais experientes do elenco, Weverton comentou a importância de um triunfo sobre o maior rival.

"Derby é o jogo que mexe com o sentimento do torcedor. O dia após o clássico é sempre diferente para quem ganha. O torcedor tem a alegria de vestir a camisa para ir ao trabalho e à escola, fica de cabeça erguida e de peito estufado e a gente sabe que tudo isso depende da nossa performance", afirmou o goleiro.

No clube desde 2018, o goleiro ostenta a marca de 400 jogos pelo Palmeiras. Feliz pela longevidade como titular, ele comentou também a responsabilidade que carrega em campo.

"Não é comum hoje em dia no futebol você fazer 400 jogos em um clube. É um orgulho e eu sei o quanto isso tem me custado, cada renúncia, cada sacrifício e cada gota de suor para estar sempre à disposição", afirmou o jogador.

O clássico marca ainda uma diferença de realidade entre as duas equipes no Campeonato Paulista. Enquanto o Corinthians chega embalado pelas sete vitórias em oito partidas, o Palmeiras ainda carrega a irregularidade como fator de desconfiança neste início de temporada (em seis jogos, o time obteve três vitórias, empatou duas vezes e foi derrotado pelo Novorizontino).

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.