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Atlético de Madrid atropela o Getafe e carimba vaga na semifinal da Copa do Rei

Esporte
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Vivendo grande fase no Campeonato Espanhol, o Atlético de Madrid confirmou o bom momento também na Copa do Rei ao garantir vaga na semifinal com uma goleada por 5 a 0 sobre o Getafe, nesta terça-feira, no Estádio Metropolitano. Os gols foram marcados por Giuliano Simeone (duas vezes), Samuel Lino, Correa e Sorloth.

O Atlético construiu a vitória já no primeiro tempo ao abrir uma vantagem de 3 a 0 e, na segunda etapa, apenas administrou o resultado para confirmar a classificação. O time comandado por Diego Simeone segue em busca de seu 11º título na competição, ficando atrás apenas de Barcelona (31), Athletic Bilbao (24) e Real Madrid (20). No entanto, não chega à final desde a temporada 2012/13, quando conquistou a taça.

Dominante na primeira etapa, o Atlético saiu na frente logo aos oito minutos. Javi Galán cruzou na medida para Giuliano Simeone, que cabeceou firme para abrir o placar. Aos 17, o mesmo Simeone aproveitou passe de De Paul na marca do pênalti e tocou com categoria para ampliar.

Aos 42 minutos, Julián Álvarez acionou Samuel Lino pela esquerda. O brasileiro aplicou um drible desconcertante no marcador e finalizou com força para fazer o terceiro gol, deixando o Getafe completamente desorientado e sem reação antes do intervalo.

Na etapa complementar, o Atlético de Madrid desacelerou o ritmo, focando mais em controlar a posse de bola e administrar a larga vantagem. O Getafe tentou se impor com algumas investidas tímidas, mas sem levar grande perigo ao gol defendido por Musso. Aos 33 minutos, em um raro momento de intensidade ofensiva, Correa recebeu próximo à intermediária e acertou um belo chute de longa distância, ampliando para 4 a 0.

Mesmo com o jogo praticamente resolvido, o time de Simeone continuou buscando espaços. Aos 41, em uma rápida troca de passes, Correa deu uma assistência precisa para Sorloth, que finalizou com tranquilidade e deu números finais à goleada.

A rodada das quartas de final continua nesta quarta-feira, quando o Real Madrid enfrenta o Leganés tentando confirmar o favoritismo. Na quinta, o Barcelona visita o Valencia, enquanto o Osasuna encara a Real Sociedad.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.