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Danilo é registrado no BID e pode estrear pelo Flamengo na Supercopa Rei contra o Botafogo

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Mais novo contratado do Flamengo para a temporada 2025, o defensor Danilo teve o seu nome registrado no Boletim Informativo Diário (BID) nesta sexta-feira. Assim, o jogador que veio da Juventus, da Itália, e foi apresentado nesta quinta, reúne condições de reforçar a equipe rubro-negra na decisão da Supercopa Rei, diante do Botafogo, neste domingo.

O treinador Filipe Luís deixou clara a intenção de utilizar o atleta na coletiva concedida após a vitória rubro-negra de 2 a 0 sobre o Sampaio Corrêa nesta quinta-feira. Ele fez elogios ao reforço, mas não quis antecipar a sua escalação como titular na partida que vai ser realizada em Belém.

"O Danilo vai estar disponível para o jogo. Treinou bem todo esse período e está bem fisicamente, vinha jogando. É um atleta importantíssimo, de alto nível e fez um esforço muito grande para vir", afirmou Filipe Luís. Ao ser questionado se ele seria titular diante do Botafogo, no entanto, ele foi evasivo. "Vamos ver. Mas isso vocês (jornalistas) só vão saber no domingo", afirmou.

Danilo desembarcou no Rio na terça-feira, realizou os exames médicos e assinou o contrato. No Flamengo, ele vai usar a camisa 13 e poderá ser utilizado tanto em sua posição de origem, a lateral-direita, como também na função de zagueiro.

Aos 33 anos, ele garantiu, na coletiva, a vontade de estar com o grupo na decisão da Supercopa diante do rival carioca. "Neste momento acho que a experiência e a empolgação ajudam bastante e não vejo a hora de estrear", afirmou.

Pelo planejamento da comissão técnica, o Flamengo viaja nesta sexta para Belém e, no sábado, realiza o último treino antes da partida decisiva. O duelo com o Botafogo está marcado para as 16h, no estádio Mangueirão.M

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.