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Dudu manda recado a Diniz após goleada do Cruzeiro no Mineiro: 'Vai ter ainda mais sucesso'

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Um dos destaques do Cruzeiro na vitória de 4 a 1 sobre o Itabirito nesta quinta-feira, em jogo válido pelo Campeonato Mineiro, o atacante Dudu aproveitou o momento de euforia no vestiário para dedicar o resultado ao ex-treinador Fernando Diniz, demitido do cargo nesta semana.

"Primeiro tem que deixar um abraço do grupo todo ao Diniz. Agradecer pelo trabalho que fez com a gente. Ser humano de boa qualidade. Com certeza, ele vai ter ainda mais sucesso nos times em que for trabalhar", afirmou o ex-jogador palmeirense.

Apesar do pouco tempo de contato com o ex-comandante, Dudu deixou claro que Fernando Diniz deixou um ótimo ambiente junto ao elenco. "O Diniz veio aqui, fez o trabalho que achou que tinha de ser feito. Deixo um abraço para ele. Trabalhamos juntos pouco tempo, mas foi uma pessoa que me surpreendeu", comentou o atleta.

Contratado no ano passado para um projeto de longo prazo, Diniz vinha sendo pressionado pela diretoria desde o fim da temporada 2024 por não ter conseguido levar o time à Libertadores e também pela derrota na final da Copa Sul-Americana. Os maus resultados neste início de ano voltaram colocar o seu trabalho em xeque.

Na vitória desta quinta-feira, pelo Campeonato Mineiro, a equipe foi comandada interinamente por Wesley Carvalho. A diretoria continua trabalhando a fim de definir um novo treinador para comandar o elenco profissional.

O Cruzeiro volta a campo neste fim de semana pelo Estadual e recebe o Uberaba no domingo, no Mineirão. Com o resultado positivo, o clube se recuperou na competição e lidera o Grupo C com sete pontos em quatro partidas (aproveitamento de 58%). Na segunda colocação da chave aparece o Aymorés (5) seguido do Vila Nova (3) e do lanterna Pouso Alegre (2).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.