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João Fonseca abre confronto da Davis contra francês número 15 do mundo

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Em grande momento neste início de temporada, João Fonseca vai abrir o confronto do Brasil contra a França pela fase classificatória da Copa Davis, neste sábado. O jovem tenista, de apenas 18 anos, vai enfrentar Ugo Humbert, atual número 15 do mundo. Na sequência, Thiago Wild terá pela frente o jovem Arthur Fils.

 

O confronto será aberto às 10h30 (horário de Brasília) deste sábado com o jogo de Fonseca. Na sequência, Wild fará o segundo jogo. No domingo, os jogos vão começar mais cedo, às 10h (de Brasília), a partir das duplas. Marcelo Melo e Rafael Matos enfrentarão Benjamin Bonzi e Pierre-Hugues Herbert.

 

Na sequência, no domingo, os confrontos de simples de sábado serão invertidos. Wild jogará primeiro, contra Humbert. E Fonseca, caso seja necessária a disputa do quinto jogo, enfrentará Fils, a quem venceu nos últimos dois jogos no circuito.

 

O confronto será disputado em piso duro na quadra coberta escolhida pela equipe francesa, no Palais des Sports, na cidade de Orléans. O duelo, definido em melhor de cinco partidas, vale vaga na segunda rodada desta fase, na briga por uma lugar na fase final, em novembro.

 

Fonseca é o atual número dois do Brasil, e o 99º do mundo, após suas grandes performances no qualifying e na chave principal do Aberto da Austrália. O carioca está em sua terceira convocação para a equipe brasileira e é considerado grande aposta para tentar surpreender os favoritos franceses.

 

O jovem carioca estreou na Davis no ano passado e disputou dois confrontos. Mesmo ainda com pouca experiência, ele somou duas vitórias e uma derrota, todos em jogos de simples. Após semanas de brilho, entre o fim do ano e o início da nova temporada, com dois títulos seguidos e 14 vitórias consecutivas, Fonseca ganhou reconhecimento nacional e mundial e se tornou uma das apostas do Brasil na competição entre nações.

 

Nos jogos de simples, o Brasil também será representado por Thiago Wild, número 1 do Brasil e atual 76º do mundo. De volta ao time, após não ter sido convocado na temporada passada, ele fará sua primeira partida contra Fils, 19º do mundo e "freguês" recente de Fonseca.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.