Porto revela quanto pagou por dupla do São Paulo; veja os valores

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O Porto revelou no seu site nesta sexta-feira os detalhes das negociações fechadas com o São Paulo. O clube português acertou as contratações do atacante William Gomes e do lateral-direito Moreira. Por outro lado, rescindiu com Wendell, que reforçará o próprio time brasileiro.

 

De acordo com o Porto, o atacante William Gomes teve 80% dos direitos adquiridos pela equipe portuguesa, pelo valor de 9 milhões de euros (cerca de R$ 55 milhões, na cotação atual). O São Paulo ficará com os 20% dos direitos restantes do atleta.

 

Já o lateral-direito Moreira defenderá o Porto por empréstimo. O acordo não tem custo, mas existe uma opção de compra de 50% dos direitos econômicos no valor de 2 milhões de euros (cerca de R$ 12,2 milhões).

 

O clube europeu ainda anunciou a rescisão de contrato do lateral-esquerdo Wendell, que será reforço do São Paulo. O jogador já tinha acertado no início do ano um pré-contrato com o clube paulista, para defender a equipe brasileira a partir do mês de julho. No entanto, com a rescisão com os portugueses, Wendell já fica livre para se apresentar ao São Paulo.

 

O lateral-esquerdo, que tem passagens pela seleção brasileira, já vestiu as camisas de Iraty, Londrina, Paraná e Grêmio. Na Europa, também atuou pelo Bayer Leverkusen, da Alemanha.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.